Este curso é composto por mais de 16 aulas divididas em módulos práticos e detalhados que acompanham o crescimento do seu bebê, cobrindo cada etapa essencial para melhorar a qualidade do sono do seu filho.
Todos os conteúdos são baseados em minha experiência pessoal e estudos aprofundados sobre o sono infantil. Aqui está um pouco do que você verá no curso:
Mudanças no Padrão de Sono: Compreenda como o sono do seu bebê muda e evolui.
Rotina Diária e Noturna: Aprenda a montar uma rotina ideal para garantir o descanso do seu bebê.
Janelas de Sono: Identifique os sinais de cansaço e ajuste as janelas de sono para evitar noites agitadas.
Sonecas: Melhore a qualidade das sonecas diurnas para favorecer o descanso noturno.
Mamadas e Mamadas Noturnas: Como ajustar as mamadas e mamadas noturnas sem interferir no sono.
Regressão do Sono: Como lidar com as fases de regressão do sono, especialmente aos 4 meses.
Transição para o quarto: Dicas práticas para fazer a transição do bebê para o berço de maneira suave.
Mamada dos Sonhos: Entenda como essa técnica pode ajudar seu bebê a dormir por mais tempo à noite.
Transição para o quarto: Dicas práticas para fazer a transição do bebê para o berço de maneira suave.
Se você seguir os passos e estratégias ensinadas neste curso, pode dizer adeus às noites sem dormir e às preocupações constantes com o sono do seu bebê.
Eu criei o Raízes do Sono para ser a primeira chance de ensinar autonomia de sono para o seu bebê. Afinal, ninguém merece passar meses ou até anos sem uma boa noite de descanso!
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Aula Gratuita de Tira-Dúvidas: Após o lançamento, vou gravar uma aula com as principais dúvidas de vocês.
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Advogada, mãe do José e do Gael, e esposa do Zé. Sua jornada como mãe a levou a se tornar uma consultora do sono, motivada pelo desejo de ajudar outras famílias a enfrentarem os desafios do sono infantil.
Clara combina a experiência prática da maternidade, oferecendo orientações práticas e empáticas para promover noites tranquilas e restauradoras para bebês e suas famílias. Ela acredita que cada criança é única e que um sono adequado é essencial para o bem-estar de todos.
O curso tem 16 aulas, que você pode assistir no seu ritmo. Todas são práticas e diretas ao ponto!
Embora o foco seja em bebês de 3 a 4 meses, muitas dicas podem ser adaptadas para bebês mais velhos.
Sim! Além de uma aula de tira-dúvidas, as primeiras 30 pessoas terão acesso a um grupo exclusivo de apoio comigo no WhatsApp.
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